சனி, 23 ஜனவரி, 2021

புகையிலை பாதிப்புகள் நீங்க

 

சிகரெட் புகைக்கும்போது, நிகோடின் என்ற ரசாயனப் பொருள் விரைந்து மூளை வரை செல்கிறது. புகையிலையின் எல்லா வடிவங்களும் ஆரோக்கியத்திற்கு பாதகம் விளைவிக்கிறது. இது மூளையில் டோபமைன் என்னும் ரசாயனத்தை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது. இந்த ரசாயனம், மூளையில் நிகோடின் தேவையை அதிகரிக்க உதவுகிறது. புகை பிடிப்பதை நிறுத்துவது மிகவும் கடினமான காரியம். சில வகை உணவுகள், இந்த நிகொடினை உடலில் இருந்து வெளியேற்றி நச்சுகளைப் போக்க உதவுகிறது.

ஆப்பிள் ஒரு மிகச் சிறந்த ஊட்டச்சத்து மிகுந்த உணவு. பல்வேறு நிறைந்த ஊட்டச்சத்துகள், வைட்டமின்கள், ப்லேவனைடு, அன்டி ஆக்சிடென்ட் மற்றும் வைட்டமின் சி இந்த பழத்தில் உள்ளது. இவை நுரையீரல் நோய்களை எதிர்த்து போராட உதவுகின்றன.

பூண்டில் நச்சுகளை அகற்றும் பண்பு இருப்பதால் நுரையீரலில் உள்ள நிக்கோடினை குறைக்க உதவுகிறது. இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பை குறைக்கவும் பூண்டு உதவுகிறது. பூண்டில் உள்ள அன்டிபயோடிக் தன்மை காரணமாக, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் உள்ள நச்சுகளை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது. உடலில் நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவும் என்சைம் உற்பத்தியை அனுமதிக்கிறது, இதனால் உடலில் உள்ள நிகோடின் வடிகட்டி வெளியேற்றப்படுகிறது.

மாதுளையில் அன்டி ஆக்சிடென்ட் அதிகம் உள்ளது. இது இரத்த ஓட்டத்தில் உதவுகிறது, மேலும் இரத்த அணுக்கள் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது. இந்த சாறு மிகுந்த பழம், உடலின் நிகோடின் எண்ணிக்கையை குறைக்கிறது. இதனை அப்படியே சாப்பிடலாம் அல்லது பழச்சாறாகவும் பருகலாம்.

ஒவ்வொரு முறை புகையை உள்ளே இழுப்பதால் நிகோடினை நீங்கள் சுவாசிக்கிறீர்கள். இது அடுத்த 3 நாட்களுக்கு உங்கள் உடலில் தங்குகிறது. இது உங்கள் சருமம் மற்றும் உடல் உறுப்புகளை சேதம் செய்கிறது. இதனால் உங்கள் உணவில் கேரட் சேர்த்துக் கொள்வது மிகுந்த நன்மை அளிக்கிறது. கேரட்டில் வைட்டமின் ஏ, சி, கே, மற்றும் பி சத்துகள் இருப்பதால், உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுத்து உடலில் உள்ள நிகோடின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.

புகை பிடிப்பதால் வைடமின் சி சத்து உடலில் குறைகிறது. ப்ரோகோலியில் வைட்டமின் சி மற்றும் பி5 அதிகம் உள்ளது. இது வைடமின் சி சத்து உடலில் அதிகரிக்க உதவுகிறது. ப்ரோகோலி சாப்பிடுவதால் உடலில் நிகோடின் இருப்பது வெளியேற்றப்படுகிறது. காலிபிளவர், பரட்டை கீரை, நூல்கோல், முட்டைகோஸ் போன்றவையும் உடலின் நிகோடின் அளவைக் குறைக்க உதவுகின்றன.

குறைவாக புகை பிடிப்பவர்களுக்கு கேட்சின் என்ற அன்டி ஆக்சிடெண்ட்டை அதிக அளவில் கொடுக்க க்ரீன் டீ உதவுகிறது. கல்லீரல் செயல்பாடுகளில் ஒரு வித முன்னேற்றத்தைத் தர உதவுகிறது. இது கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்கிறது மற்றும் அழற்சியைக் குறைக்கிறது.மேலும் உடலில் நிகோடின் அளவைக் குறைத்து நச்சுகளைப் போக்கி, உடல் நலிவடைவதைத் தடுக்கிறது.

CONTACT:

AADHAVAN SIDDHASHRAM PVT LTD

Aadhavan Varmalaya

No1/27, Ground Floor,

Cityone Tower, Thiruveethiamman Kovil Street,

Koyambedu, Chennai – 600107

(Near by SRS Travels)

Office No: 044-48593187

 

 

SPECIALIST IN:

 

Sexual Disorder, Infertility, Menstrual Disorder,Diabetes, Arthritis, Epilepsy, Skin Diseases,Obesity, Kidney Stones, Asthma & Piles

 

OUR BRANCHES:

Karur - Pondicherry - Madurai - Trichy – Salem - Coimbatore

 

For Appointment : 8608400035 

 

Our Consulatants Dr's 8124076667, 8124176667

 

What's-app groups 9176176667

 

www.drarunchinniah.com

 

www.drarunchinniah.in

 

www.azoospermiaa.com

 

Follow Us

https://www.facebook.com/AadhavanSiddhashramPvtLtd/

 

https://www.facebook.com/TamilSiddhaMaruthuvam/

 

https://twitter.com/Aadhavan_Siddha

 

 

Subscribe Our YouTube Channel

https://www.youtube.com/AadhavanSiddhaTV/

 

https://www.youtube.com/PaliyalManthiramTV2/  

 


அதீத உடலுறவு வேட்கை திருமண வாழ்வை அழிக்கும்..!

 

பாலியல் அடிமை என்பது வெளித்தோற்றத்திற்கு நகைச்சுவையானதாக தோன்றினாலும் உண்மையில் அது மிகப்பெரிய பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். ஒருவரின் திறன்களையும் தாண்டி அவர் தன்னுடைய பாலியல் திருப்தியே பெரிதென நினைக்கும் நிலையில் இந்த பிரச்சினை மேலும் அதிகரிக்கிறது.

இதனை செக்ஸ் பைத்தியம் என்றும் வெறித்தனமான உடலுறவு என்று விளையாட்டாகக் கூறினாலும் எந்நேரமும் உடலுறவு கொள்ளும் ஆர்வத்துடன் இருப்பது இயல்பான நிலை அல்ல. இது தீவிரமான மனஉளைச்சலுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் துணையை ஏமாற்றுவது, அதிகளவிலான ஆபாசப்படங்கள் பார்ப்பது, சுயஇன்பம் காண்பது என பல பிரச்சினைகளுக்கும் வழிவகுக்கும். இதனால் உங்கள் திருமண வாழக்கையில் பல குழப்பங்கள் ஏற்படலாம். பாலியல் அடிமையாக இருப்பது திருமண வாழ்க்கையை எப்படி அழிக்கிறது என்பதை பார்க்கலாம்.

முன்பை விட அடிக்கடி உங்கள் நேரத்தை அதிக நேரம் சிந்திக்கவும், பாலியல் செயல்களில் ஈடுபடவும் ஆரம்பித்தவுடன் இந்த அதிகப்படியான உடலுறவு ஆர்வம் உங்களுக்குள் ஏற்படும். நீங்கள் ஆபாசத்தை ரகசியமாகப் பார்க்கத் தொடங்குவீர்கள் அல்லது உங்கள் துணை உங்கள் பாலியல் தேவைகளுக்கு இடமளிக்கவில்லை என்றால் புதிய உறவுகளை நோக்கியும் செல்லலாம். இறுதியில் உங்கள் துணை உங்களிடம் அடிப்படை சிக்கல் இருப்பதை கண்டறிந்து உங்கள் மீது சந்தேகத்தை எழுப்பலாம்.

நீங்கள் பாலியல் அடிமையாக இருக்கும் பட்சத்தில் வஞ்சகம், திருமணத்திற்கு புறம்பான விவகாரங்கள், துரோகம் மற்றும் அவமானம் ஆகியவை உங்கள் மனசாட்சியை மெதுவாக உண்ணக்கூடும். இந்த நடவடிக்கைகள் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பிரதிபலிக்கும், ஏனெனில் இவை உங்கள் சுயமரியாதையை குறைக்கக்கூடிய மிகவும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள். உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியாக இல்லாவிட்டால் அவர்களுடன் தெளிவாக தொடர்புகொள்வது மிகவும் கடினம். இது தவறான தொடர்பு மற்றும் அடிக்கடி சண்டைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

வேறு எந்த வகையான போதைக்கு அடிமையாக இருப்பதை விட பாலியல் அடிமையாதல் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். 



CONTACT:

AADHAVAN SIDDHASHRAM PVT LTD

Aadhavan Varmalaya

No1/27, Ground Floor,

Cityone Tower, Thiruveethiamman Kovil Street,

Koyambedu, Chennai – 600107

(Near by SRS Travels)

Office No: 044-48593187

 

 

SPECIALIST IN:

 

Sexual Disorder, Infertility, Menstrual Disorder,Diabetes, Arthritis, Epilepsy, Skin Diseases,Obesity, Kidney Stones, Asthma & Piles

 

OUR BRANCHES:

Karur - Pondicherry - Madurai - Trichy – Salem - Coimbatore

 

For Appointment : 8608400035 

 

Our Consulatants Dr's 8124076667, 8124176667

 

What's-app groups 9176176667

 

www.drarunchinniah.com

 

www.drarunchinniah.in

 

www.azoospermiaa.com

 

Follow Us

https://www.facebook.com/AadhavanSiddhashramPvtLtd/

 

https://www.facebook.com/TamilSiddhaMaruthuvam/

 

https://twitter.com/Aadhavan_Siddha

 

 

Subscribe Our YouTube Channel

https://www.youtube.com/AadhavanSiddhaTV/

 

https://www.youtube.com/PaliyalManthiramTV2/  

 

நீரிழிவை கட்டுப்படுத்தும் வரகு பாகற்காய் சாதம்


தேவையானவை:

வரகு – 1 கப்

பாகற்காய் – ½ கப்

சின்ன வெங்காயம் – 8

மிளகுத்தூள் – ½ தேக்கரண்டி

உப்பு – தேவையான அளவு

எண்ணெய் – தேவையான அளவு

செய்முறை:

     வரகை கழுவி வேக வைத்து தனியாக எடுத்து வைக்க வேண்டும். அடுப்பில் வாணலியை வைத்து தேவையான அளவு எண்ணெய் ஊற்றி காய்ந்ததும் சின்ன வெங்காயம் போட்டு வதக்கி பாகற்காயை அதில் சேர்த்து உப்பு, மிளகுத்தூள் சேர்க்கவும். நன்கு வெந்து வதங்கியதும் தனியாக எடுத்து வைத்துள்ள வரகு சாதத்துடன் கலந்து சாப்பிடவும். நீரிழிவு நோயாளிக்கு சிறந்த உணவு.


CONTACT:

AADHAVAN SIDDHASHRAM PVT LTD

Aadhavan Varmalaya

No1/27, Ground Floor,

Cityone Tower, Thiruveethiamman Kovil Street,

Koyambedu, Chennai – 600107

(Near by SRS Travels)

Office No: 044-48593187

 

 

SPECIALIST IN:

 

Sexual Disorder, Infertility, Menstrual Disorder,Diabetes, Arthritis, Epilepsy, Skin Diseases,Obesity, Kidney Stones, Asthma & Piles

 

OUR BRANCHES:

Karur - Pondicherry - Madurai - Trichy – Salem - Coimbatore

 

For Appointment : 8608400035 

 

Our Consulatants Dr's 8124076667, 8124176667

 

What's-app groups 9176176667

 

www.drarunchinniah.com

 

www.drarunchinniah.in

 

www.azoospermiaa.com

 

Follow Us

https://www.facebook.com/AadhavanSiddhashramPvtLtd/

 

https://www.facebook.com/TamilSiddhaMaruthuvam/

 

https://twitter.com/Aadhavan_Siddha

 

 

Subscribe Our YouTube Channel

https://www.youtube.com/AadhavanSiddhaTV/

 

https://www.youtube.com/PaliyalManthiramTV2/  

 

உடல் எடையைக் குறைக்க உணவுப்பட்டியல்

 

காலை உணவு:


     1. இரண்டு டம்ளர் ராகி கஞ்சி (அல்லது)

     2. 4 அல்லது 6 இட்லி, கொத்தமல்லி சட்னியுடன் (அல்லது)

     3. கோஸ், பீன்ஸ், செள செள போன்றவைகளைச் சேர்த்து சூப்பாகச் செய்து அருந்துதல். (அல்லது)

     4. ஏதேனும் ஒரு கீரை சூப் மட்டும்.


மதிய உணவு:


     1. ஒரு கப் சாதம் மற்றும் சமைத்த காய்கறி, கீரைகள், 1 சப்பாத்தி, (அல்லது) 2 காய்கறி சாலட், பழக்கலவை


இரவு உணவு :


     இரவு உணவை 7 மணிக்குள் முடித்துவிட வேண்டும்.

     1. மூன்று இட்லி அல்லது இடியாப்பம் (அல்லது)

     2. பப்பாளி, மாதுளைப்பழம், சாத்துக்குடி, கொய்யா, ஆரஞ்சு, அத்திப்பழம், வெள்ளரிக்காய் இவைகளின் தேவையான அளவு.

     3. இரவு உணவை முடித்தபின், தண்ணீர் தவிர வேறெதுவும் விடியும் வரை சாப்பிடக் கூடாது.

     மேலே சொல்லப்பட்ட உணவு வகைகளோடு மெது ஓட்டம் (Jogging), நடைப்பயிற்சி (Walking) சைக்கிள் விடுதல் (Cycling), நீச்சல் பழகுதல் (Swimming) யோகாசனம் (Yoga), மூச்சுப்பயிற்சிகள் (Breathing Excercise)  ஆகியவற்றினாலும், அதிக உடல் எடையைக் குறைக்க முடியும்.


CONTACT:

AADHAVAN SIDDHASHRAM PVT LTD

Aadhavan Varmalaya

No1/27, Ground Floor,

Cityone Tower, Thiruveethiamman Kovil Street,

Koyambedu, Chennai – 600107

(Near by SRS Travels)

Office No: 044-48593187

 

 

SPECIALIST IN:

 

Sexual Disorder, Infertility, Menstrual Disorder,Diabetes, Arthritis, Epilepsy, Skin Diseases,Obesity, Kidney Stones, Asthma & Piles

 

OUR BRANCHES:

Karur - Pondicherry - Madurai - Trichy – Salem - Coimbatore

 

For Appointment : 8608400035 

 

Our Consulatants Dr's 8124076667, 8124176667

 

What's-app groups 9176176667

 

www.drarunchinniah.com

 

www.drarunchinniah.in

 

www.azoospermiaa.com

 

Follow Us

https://www.facebook.com/AadhavanSiddhashramPvtLtd/

 

https://www.facebook.com/TamilSiddhaMaruthuvam/

 

https://twitter.com/Aadhavan_Siddha

 

 

Subscribe Our YouTube Channel

https://www.youtube.com/AadhavanSiddhaTV/

 

https://www.youtube.com/PaliyalManthiramTV2/  


வெள்ளி, 22 ஜனவரி, 2021

ராகி சத்துமாவு


தேவையான பொருட்கள்:

ராகி (முளைக்கட்டியது) – ½ கிலோ

முந்திரிப்பருப்பு – 50 கிராம்

அக்ரூட் பருப்பு – 50 கிராம்

ஏலக்காய் – 10 கிராம்

செய்முறை:

     அனைத்தையும் ஒன்றாக்கி தூள் செய்யவும். இதில் தேவையான அளவு எடுத்து தண்ணீரில் கலந்து கொதிக்க வைத்து சாப்பிட சுவையாக இருக்கும். இனிப்புக்கு பனைவெல்லம் சேர்த்து சாப்பிட உடல் உறுதி பெறும். உஷ்ணம் தீரும். சிறுநீர் தாராளமாய்ப் பிரியும்.

நீரிழிவைக் கட்டுப்படுத்தும். எலும்புகளுக்கு வலிமையைத் தரும். குடலுக்கு வலிமை அளிக்கும். உடலில் உஷ்ணத்தை சமநிலையில் வைத்திருக்கும். உடல் எடையைக் கட்டுப்பாட்டில் வைக்கும். ரத்த சேகையைக் குணப்படுத்தும். இளம் தாய்மார்களுக்குப் பால் சுரப்பைத் தரும். கொழுப்பின் அளவை குறைக்கிறது. இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், கல்லீரல் நோய்களை குணமாக்கும், சோர்வைப்போக்கும்.

CONTACT:

AADHAVAN SIDDHASHRAM PVT LTD

Aadhavan Varmalaya

No1/27, Ground Floor,

Cityone Tower, Thiruveethiamman Kovil Street,

Koyambedu, Chennai – 600107

(Near by SRS Travels)

Office No: 044-48593187

 

 

SPECIALIST IN:

 

Sexual Disorder, Infertility, Menstrual Disorder,Diabetes, Arthritis, Epilepsy, Skin Diseases,Obesity, Kidney Stones, Asthma & Piles

 

OUR BRANCHES:

Karur - Pondicherry - Madurai - Trichy – Salem - Coimbatore

 

For Appointment : 8608400035 

 

Our Consulatants Dr's 8124076667, 8124176667

 

What's-app groups 9176176667

 

www.drarunchinniah.com

 

www.drarunchinniah.in

 

www.azoospermiaa.com

 

Follow Us

https://www.facebook.com/AadhavanSiddhashramPvtLtd/

 

https://www.facebook.com/TamilSiddhaMaruthuvam/

 

https://twitter.com/Aadhavan_Siddha

 

 

Subscribe Our YouTube Channel

https://www.youtube.com/AadhavanSiddhaTV/

 

https://www.youtube.com/PaliyalManthiramTV2/  

 

 

வாய்வு வியாதிகள் நீங்க பெருங்காய லேகியம்

 

பெருங்காயம் – 50 கிராம்

வெள்ளைப்பூண்டு – 50 கிராம்

கடுகு – 50 கிராம்

மிளகு - 50 கிராம்

திப்பிலி - 50 கிராம்

ஓமம் - 50 கிராம்

சீரகம் - 50 கிராம்

அதிமதுரம் - 50 கிராம்

கோஷ்டம் - 50 கிராம்

நெய் – 200 கிராம்

     பெருங்காயத்தை எடுத்துக்கொண்டு ஒரு துணியில் முடிந்து இதனை ஒரு பானையில் போட்டு நான்கு லிட்டர் தண்ணீரை ஊற்றி அடுப்பில் வைத்து அரை லிட்டர் வரும்வரை காய்ச்சி இதனை வடிகட்டி ஒரு சட்டியில் ஊற்றி தேவையான அளவு சீனியைப் போட்டுப் பாகு போல் காய்ச்சி மேல் குறிக்கப்பட்டிருக்கும் கடைச் சரக்குகளை தூள் செய்து கொண்டு இந்தச் சூரணத்தை மேற்படி பாகு சட்டியில் போட்டுக் கிண்டி மெழுகு பதம் வந்தவுடன் இறக்கி ஆறிய பிறகு நெய்யை ஊற்றிப் பிசைந்து ஒரு பாட்டிலில் வைத்துக் கொள்ளவும்.

உட்கொள்ளும் அளவு:

     தினம் இரவு உணவுக்குப்பின் 2 ஸ்பூன் சாப்பிடவும்.

உட்கொள்ளும் காலம்:

24 நாடக்ள் சாப்பிடவும்.

தீரும் வியாதிகள்:

     அனைத்து வாய்வு சம்பந்தப்பட்ட வியாதிகளும் தீரும்.

பத்தியம்:

     வாய்வு உணவு வகைகளை நீக்கவும்.

சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டிய உணவுகள்:

     மிளகுரசம், அரைக்கீரை, பால், நெய் போன்றவற்றை சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.


CONTACT:

AADHAVAN SIDDHASHRAM PVT LTD

Aadhavan Varmalaya

No1/27, Ground Floor,

Cityone Tower, Thiruveethiamman Kovil Street,

Koyambedu, Chennai – 600107

(Near by SRS Travels)

Office No: 044-48593187

 

 

SPECIALIST IN:

 

Sexual Disorder, Infertility, Menstrual Disorder,Diabetes, Arthritis, Epilepsy, Skin Diseases,Obesity, Kidney Stones, Asthma & Piles

 

OUR BRANCHES:

Karur - Pondicherry - Madurai - Trichy – Salem - Coimbatore

 

For Appointment : 8608400035 

 

Our Consulatants Dr's 8124076667, 8124176667

 

What's-app groups 9176176667

 

www.drarunchinniah.com

 

www.drarunchinniah.in

 

www.azoospermiaa.com

 

Follow Us

https://www.facebook.com/AadhavanSiddhashramPvtLtd/

 

https://www.facebook.com/TamilSiddhaMaruthuvam/

 

https://twitter.com/Aadhavan_Siddha

 

 

Subscribe Our YouTube Channel

https://www.youtube.com/AadhavanSiddhaTV/

 

https://www.youtube.com/PaliyalManthiramTV2/  

 

உணவு - சில குறிப்புகள்




     தனது உடலின் தன்மை அறிந்து, காலமும் இடமும் கருதி நன்றாகச் சுவைத்து செரிக்கும் அளவுக்கு உண்டு, உடம்புக்குத் தேவைப்படும் உழைப்பையும் தந்து வருபவ்ர்கள் நோயற்ற வாழ்வும் வலிமை பொருந்திய உடலுடனும் நெடுங்காலம் உயிர் வாழ்வர் என்பது உறுதி.

     நடுப்பகலில் செழிப்பான, நெய்ப்பான பொருட்களையும் இரவு நேரத்தில் எளிய உணவுகளையும் ஆராய்ந்து உண்ணலாம்.


     உடல் உழைப்பு மிகுதியில்லாதோர் விடியற்காலையில் எந்த உணவும் உட்கொள்ள வேண்டாம். நீர் மட்டும் இதற்கு விதிவிலக்கு. ஏனெனில் அவர்கள் இரவில் உண்டது தூக்கத்தில் ஜீரணம் முழுமையடையாமல் காலையில் விழிதெழுந்த சிறிது நேரத்தில் பிறகே முழுதுமாக செரிட்மானம் அடையும். காலையில் சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு சிறிதளவு உணவு உண்ணலாம்.


     உடல் தன்மையைப் பொறுத்தும் உணவு முறைகளை அமைத்து கொள்ளுதல் வேண்டும். பருத்த உடல்வாகு உள்ளவர்கள் (காற்றின் கூறு மிகுதியாகையால்) கிழங்குகள் மற்றும் வாழைக்காய் போன்ற வாயுப் பண்டங்களை விலக்குதல் வேண்டும். மெலிந்த தேகம் உள்ளவர்கள் உடல் சூடான அமைப்பு உள்ளதால் இவர்கள் சூடு மிகுந்த பாகற்காய், கத்திரிக்காய் போன்ற உணவுப் பொருட்களைத் தவிர்த்தல் நலம்.


CONTACT:

AADHAVAN SIDDHASHRAM PVT LTD

Aadhavan Varmalaya

No1/27, Ground Floor,

Cityone Tower, Thiruveethiamman Kovil Street,

Koyambedu, Chennai – 600107

(Near by SRS Travels)

Office No: 044-48593187

 

 

SPECIALIST IN:

 

Sexual Disorder, Infertility, Menstrual Disorder,Diabetes, Arthritis, Epilepsy, Skin Diseases,Obesity, Kidney Stones, Asthma & Piles

 

OUR BRANCHES:

Karur - Pondicherry - Madurai - Trichy – Salem - Coimbatore

 

For Appointment : 8608400035 

 

Our Consulatants Dr's 8124076667, 8124176667

 

What's-app groups 9176176667

 

www.drarunchinniah.com

 

www.drarunchinniah.in

 

www.azoospermiaa.com

 

Follow Us

https://www.facebook.com/AadhavanSiddhashramPvtLtd/

 

https://www.facebook.com/TamilSiddhaMaruthuvam/

 

https://twitter.com/Aadhavan_Siddha

 

 

Subscribe Our YouTube Channel

https://www.youtube.com/AadhavanSiddhaTV/

 

https://www.youtube.com/PaliyalManthiramTV2/